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 - Infrarotstrahlung (Foto: Wikipedia; Frank C. Müller)
Eine echte Alternative zur herkömmlichen Sauna ist das Entspannen in einer Infrarotsauna. Hier werden Infrarotstrahlen vom Körper absorbiert, die Haut wird durch die eindringende Strahlungswärme von innen her erwärmt und zur Schweißproduktion angeregt. Die Wärme nimmt keinen Umweg über die Raumluft, sondern wirkt direkt auf den Körper ein. So wird der Schweiß von innen nach außen gedrückt und nicht wie beim Saunen von außen gezogen.  - Schweißbildung (Foto: Wikipedia; Bibikoff)
Infrarotstrahlen nennt man das Transportmittel von Wärme von einem Element zu einem anderen. Es gibt drei Arten von Infrarotstrahlen, die mit der Strahlenlänge in Nanometern zusammenhängen: - IR-A, also der kurzwellige Bereich, der sehr heiß werden kann
- IR-B, der mittellange Bereich, den man häufig bei Wärmestrahlern vor Cafés oder Restaurants findet und
- IR-C, der langwellige Bereich, den Sie alle durch das Sonnenlicht kennen.
Die Wirkung auf den Körper der Infrarotkabine ist unumstritten: Sie löst Verspannungen, regt den Blutkreislauf und die Durchblutung an und stärkt das Immunsystem. Außerdem werden durch den von innen her kommende Schweiß Gift- und Schadstoffe ausgespült, abgestorbene Hautzellen entfernt und generell der Körper komplett gereinigt. Die 4 cm in die Haut eindringenden Infrarotstrahlen lockern die Muskulatur und das Gewebe und lindern Schmerzen bei Arthrose oder Ähnlichem.
Außerdem vereinigt die Infrarotwärmekabine Körper, Geist und Seele nach einem anstrengenden Tag.  - Genug trinken
Ähnlich wie beim Saunieren, sollten Sie sich auch hier an gewissen Spielregeln halten, um den Körper nicht überflüssig zu strapazieren. Vorweg möchten wir Ihnen sagen, dass Sie selbst entscheiden können, wann und wie oft Sie sich bestrahlen lassen. Allerdings reicht es dem Schnitt aus, 2-3- mal die Woche für 20-30 Minuten in die Kabine zu gehen. - Trinken Sie bereits vor dem Entspannen genügend Wasser, Saft oder ungesüßten Tee, damit Sie durch den hohen Flüssigkeitsverlust in der Infrarotkabine nicht in Schwierigkeiten geraten.
- Nehmen Sie eine kurze Dusche, bevor Sie sich in die Kabine begeben. Das ist hygienischer und sorgt für eine bessere und schnellere Schweißproduktion.
- Achten Sie auf eine gleichmäßige Bestrahlung. Setzen Sie sich gerade in eine aufrechte Position. So können die warmen Infrarotstrahlen überall hingelangen.
- Die Temperatur sollte angenehm sein, aber auf keinen Fall zu heiß. Auch die Außentemperatur sollte schön gemütlich sein, damit Sie sich nach dem Bestrahlenlassen nicht erkälten.
- Nach der Bestrahlung 5 Minuten regenerieren und anschließend noch einmal lauwarm duschen. Das befreit die Haut von ausgeschwitzten Giftstoffen.
- Und zum Abschluss nochmals ausreichend trinken.
 - Entspannen in der Infrarotsauna
Eigentlich können Sie die Infrarotkabine überall aufstellen. Ob im Schlafzimmer, im Wohnzimmer, in der Küche oder im Bad - wichtig ist nur, dass der Boden eben und glatt ist und die Kabine vor Spritzwasser geschützt ist.
Außerdem sollte es natürlich ein Ort sei, an dem Sie sich wohlfühlen und an dem es schön warm ist, denn nur so kann man schließlich richtig entspannen.
Achten Sie auch darauf, dass ein Fenster in der Nähe ist, um das Zimmer nach der Anwendung einmal ordentlich durchzulüften. Die Strahler sind das Herzstück der Infrarotkabine. Aber nicht alle Strahler sind gleich. Es gibt Infrarot Wärmekabinen, in denen die Infrarotstrahlen von Stabstrahlern ausgestrahlt werden und andere, in denen Flächenstrahler die IR-Strahlen verteilen.
Worin liegt der Unterschied zwischen Flächenstrahler und Stabstrahler?: Flächenstrahler strahlen im Infrarot-C-Bereich. Infrarot-C-Strahlen sind Langwellenstrahlen und besitzen die gleiche Strahlkraft, also Energie, wie der nicht-sichtbare Bereich des Sonnenlichts. Der Vorteil der Flächenstrahler in der IR-Kabine besteht darin, dass sie die Infrarotwärme gleichmäßig abgeben. Je nach Aufteilung der Flächenstrahler in der IR-Kabine wird der Körper gleichmäßig bestrahlt und die Wärme verteilt sich im ganzen Körper. Ein weiterer Vorteil der Flächenstrahler ist, dass sie die Temperatur in der Kabine konstant halten, ohne unangenehme Temperaturschwankungen, wie sie in anderen Systemen vorkommen. Auch gewährleisten die Flächenstrahler eine größere Bewegungsfreiheit in der Kabine. Der Nutzer kann sich unbedenklich an die Kabinenwand anlehnen, ohne Angst, mit starken Strahlen in Berührung zu kommen. Ein Aspekt, der besonders dann ins Gewicht fällt, wenn Kinder die Infrarotkabine benutzen. Stabstrahler in IR-Kabinen werden meistens aus Magnesiumoxid, Quarz oder Keramik hergestellt. Im Unterschied zum Flächenstrahler strahlt der Stabstrahler eine Kombination aus Infrarot-B- und Infrarot-C-Strahlen aus. Einige strahlen auch im IR-A Bereich. Hiervon ist jedoch Abstand zu nehmen, wie auch von der Strahlenschutz Kommission (SSK) bestätigt. Auch erfolgt die Bestrahlung durch den Stabstrahler eher punktuell als flächenmäßig. Während der Anwendung sollte deshalb eine aufrechte Sitzhaltung eingenommen werden, um optimale Erfolge zu erzielen.
Die Strahlenkombination aus IR-B und IR-Strahlung besitzt einen höheren Energiewert, da IR-B-Strahlen energiereicher sind und eine kürzere Wellenlänge als die IR-C-Strahlen besitzt. Das hat den Vorteil, dass der Körper in Infrarotkabinen mit Stabstrahlern ganz gezielt und in höherer Konzentration mit Tiefenwärme versorgt wird. Da jedoch die Temperatur im IR-B-Bereich sehr hoch ist, empfiehlt es sich vor einer Anwendung im Zweifelsfall einen Arzt zu befragen. Auch Kinder sollten eine Kabine mit Stabstrahler nur unter Aufsicht benutzen, da es zu unangenehmen Hautrötungen kommen kann, falls die empfindliche Haut den Strahlern zu Nahe kommt. Genaue Informationen zum Thema Infrarotstrahlen: Unterschiede, Wirkung und eventuelle Risiken der verschiedenen Strahlenarten. Infrarotkabinen online bestellen:
Infrarotkabinen können Sie ganz einfach in allen Preisklassen online kaufen und nach Hause liefern lassen. Eine Infrarotkabine ist leicht selbst aufgebaut oder kann auf Wunsch vor Ort montiert werden.
 - Saunaofen
Vor- und Nachteile | Infrarotkabine | Sauna |
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Verbrauch | Mit der Infrarotkabine können Sie richtig Geld sparen, denn sie verbraucht nur rund 2 kW Strom die Stunde. Das bedeutet 30 Minuten Bestrahlung kosten Sie rund 15 Cent. | Eine Sauna verbraucht wesentlich mehr Energie, da sie vorgeheizt werden muss und insgesamt länger genutzt wird. Ein durchschnittlicher Saunanachmittag kostet rund 2,30 Euro. | Raum | Die Strahlenkammer ist extrem platzsparend und mobil. | Eine Sauna ist meist fest montiert, benötigt einen festen Stromanschluss und ist oft größer. | Temperatur | Die Temperatur in einer Infrarotsauna liegen im Schnitt bei 50 Grad. Dadurch wird der Körper relativ wenig belastet. | In einer Sauna herrschen Temperaturen um die 90 Grad. Hier wird der Körper extrem gefordert. Dampf und Hitze sind für viele Menschen eine zu große Belastung. | Nutzer | Die Infrarotsauna ist mit Sicherheit kein Kinderspeilplatz, aber unter Aufsicht schadet sie auch keinem Kind. Selbst Senioren dürfen problemlos auf ihre Kosten kommen. | Bei Kindern und älteren Menschen ist die Gefahr groß, sich zu verschätzen. | Stromanschluss | Die Infrarotkammer wird normalerweise über einen normalen 230 Volt-Anschluss betrieben. | Eine herkömmliche Sauna benötigt einen 400 Volt-Anschluss. | |
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