Pulsuhr Vergleich 2023

Laufuhren werden grundsätzlich in zwei Kategorien eingeteilt: Pulsuhren mit und ohne Brustgurt. Der Unterschied besteht in der Art der Herzrequnezmessung. Ein Brustgurt mit EKG-Messung liefert genauere Messergebnisse als eine Handgelenks-Uhr mit optischen Sensoren.

Eine Pulsuhr mit Brustgurt kann schnelle Herzfrequenzwechsel schneller registrieren und bietet damit genauere Auswertungen in Bezug auf die Trainingsanalyse. Damit eignen sich Uhren dieser Art vor allem für ambitionierte Sportler. Für Freizeitsportler, die lediglich aus Spaß und zur Verbesserung der körperlichen Fitness trainieren, ist eine Pulsuhr mit Handgelenkssensoren völlig ausreichend.

Gut zu wissen: In den letzten Jahren hat sich mit den sogenannten „Fitness-Armbändern“ eine preisgünstige Alternative zur Pulsuhr etabliert. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Pulsuhr und Smartwatch, bei der die gemessenen Daten nicht direkt auf dem Gerät anzeigt, sondern zur Auswertung und Speicherung an eine Smartphone-App gesendet werden.

Wird Ihr Handgelenk allerdings von einem Tattoo überdeckt, können die Lichtsensoren der Pulsuhr gestört werden und ein unzuverlässiges Ergebnis liefern. In diesem Fall sollten Sie lieber zu einem Modell mit Brustgurt greifen. Bei den meisten Pulsuhren können Sie diesen auch noch nachträglich separat zukaufen.

Die wichtigsten Vor- und Nachteile zu beiden Typen noch einmal im Überblick:

Ein Pulsuhr mit integriertem Kalorienzähler gibt nach Eingabe Ihrer biometrischen Daten genau Auskunft darüber, wie viele Kalorien Ihr Körper während des Trainings verbraucht hat.

Moderne Pulsuhren sind auch ohne App inzwischen echte Multitalente, die neben Standardfunktionen wie der Pulsmessung, einer Stoppuhr und einem Kalorienzähler häufig auch noch über eine ganze Reihe praktischer Zusatz-Features verfügen.

• Für das Intervalltraining benötigen Sie eine Pulsuhr mit Sauerstoffsättigung, bei der Sie das untere und obere Pulslimit individuell festlegen können. Ist eine der Grenzen überschritten, beginnt die Uhr zu vibrieren oder gibt ein akustisches Signal ab. Die Funktion ist vor allem beim Lauftraining oder Crossfit sehr hilfreich, da Sie darüber informiert werden, wenn Ihr Puls sich wieder im Normbereich befindet und Sie mit dem nächsten Intervall beginnen können.
• Ein integrierter Kalorienzähler gibt nach Eingabe Ihrer biometrischen Daten (z. B. Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe) genau Auskunft darüber, wie viele Kalorien Ihr Körper während des Trainings verbraucht hat und ist damit für alle Abnehmwilligen eine große Hilfe.
• Pulsuhren mit GPS-Integration messen unter das aktuelle Tempo, den Pace (min/km), die zurückgelegt Strecke und die Höhe und geben außerdem Aufschluss über den aktuellen Standort. So finden Sie auch abseits bekannter Strecke immer den Weg nach zurück nach Hause.

Gut zu wissen: Pulsuhren ohne GPS ermitteln die zurückgelegt Strecke anhand der Schrittlänge. Da sich diese jedoch von Person zu Person unterscheidet, müssen immer wieder Nachjustierungen vorgenommen werden. Aus diesem Grund ist diese Form der Messung generell sehr ungenau.

Wenn Sie Unterstützung beim Training benötigen, ist eine Pulsuhr mit virtuellem Trainer genau das richtige für Sie. Dieser erinnert Sie an regelmäßige Bewegung und hilft Ihnen dabei, das Workout interessanter zu gestalten und auch mal an Ihre Grenzen zu gehen. Pulsuhren der neusten Generation erlauben via Internet-Verbindung sogar die Kommunikation mit einem echten Trainer aus Fleisch und Blut. Deren Dienste sind in den meisten Fällen aber mit Zusatzkosten verbunden.

Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Pulsuhr für Damen und Herren sind, können unabhängige Pulsuhren-Vergleiche und Kaufberatungen einen guten Überblick über das aktuelle Angebot an guten Geräten liefern. Beachten Sie aber, dass der Testsieger eines Pulsuhren-Tests nicht automatisch auch die beste Wahl für Ihre Zwecke sein muss.

Generell muss das gewählte Modell neben der Übertragungsart (z. B. Bluetooth) auch in Hinblick auf das Design und den Funktionsumfang Ihren individuellen Anforderungen entsprechen. In der folgenden Liste haben wir die wichtigsten Kriterien zusammengetragen, auf die Sie beim Kauf einer Pulsuhr achten sollten.

3.1. GPS-Signalstärke

Vor nicht allzu langer Zeit musste man oft noch minutenlang auf ein GPS-Signal warten, was sich speziell bei Wettkämpfen zu einer nervlichen Zerreißprobe entwickeln konnte. Bei den besten Pulsuhren gelingt die GPS-Erfassung inzwischen recht flott. Noch schneller geht es, wenn Sie die Positionsdaten der Satelliten vorladen, indem Sie Ihre Pulsuhr vor Beginn des Trainings mit Ihrem PC oder Smartphone verbinden.

3.2. Akkulaufzeit

Die Akkulaufzeit einer Pulsuhr hängt maßgeblich vom Funktionsumfang ab und variiert damit von Modell zu Modell. Bei eingeschaltetem GPS beträgt die durchschnittliche Akkulaufzeit etwa 8 bis 15 Stunden, was im Hobbybereich aber immer noch mehr als ausreichend ist. Damit das Aufladen schnell und komfortabel vonstattengeht, empfehlen wir eine Pulsuhr mit passender Ladestation zu wählen.

3.3. Kompatibilität mit anderen Geräten

Möchten Sie Ihre Pulsuhr mit einem iPhone, Android- oder Windows-Smartphone verbinden, sollten Sie sich unbedingt vorab informieren, ob sie auch mit der betreffenden Plattform kompatibel ist.

3.4. Wasserdichtigkeit

Auch für Herzkranke und Senioren ist die Nutzung einer Pulsuhr empfehlenswert. Krankenschwestern und Pfleger behalten Dank Pulsuhr mit Blutdruckmessung die Vitalfunktionen Ihrer Patienten im Auge.

Soll Ihre Pulsuhr auch mit ins Wasser, muss diese auf jeden Fall wasserdicht sein. Handelt es sich um ein Modell mit Brustgurt, achten Sie darauf, dass dieser ebenfalls vollständig wasserdicht und nicht nur spritzwassergeschützt ist.

• Pulsuhren mit einer Wasserdichtigkeit bis 3 ATM, 3 Bar oder 30 Meter sind nur gegen Spritzwasser geschützt.
• Duschen oder Baden können Sie mit einem Modell mit einer Wasserdichtigkeit bis 5 ATM, 5 Bar oder 50 Meter.
• Bei einer Pulsuhr zum Schwimmen sollten es ein Modell mit einer Wasserdichtigkeit von 10 ATM, 10 Bar oder 100 Metern

3.5. Tragekomfort

Last but not least ist natürlich auch der Tragekomfort bei der Auswahl einer Pulsuhr entscheidend. Möchten Sie Ihre Uhr nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag tragen, empfehlen wir ein Modell mit Silikonarmband, da das Material besonders weich und flexibel ist und sich überdies durch eine hohe Langlebigkeit auszeichnet.

Wenn Sie sich gegen einen Brustgurt entschieden haben, sollte das Armband aber generell möglichst eng sitzen (es darf aber nicht einschneiden!), da die Herzfrequenz über das Handgelenk gemessen wird und eine zu locker sitzende Pulsuhr unter Umständen ungenaue Messergebnisse zurückliefert.