Klimmzugstange Vergleich 2023

Übungen an der Klimmzugstange stärken die Muskulatur und können zur Körpermodellierung beitragen. Möchten Sie eine Klimmzugstange kaufen, können Sie zwischen unterschiedlichen Kategorien wählen. Diese unterscheiden sich in der Befestigungsmethode.

Tests für Klimmzugstangen für Decke, Tür und Wand empfehlen, vor dem Kauf Ihre Wohnung in Augenschein zu nehmen. Sind Wände und Decke stabil genug, um eine Stange daran anzubringen? Sind die Türrahmen als Montageort geeignet? Möchten Sie sich eine Klimmzugstange für zuhause kaufen, können Sie wählen zwischen:

• Klimmzugstange für die Tür
• Klimmzugstange für die Wand
• Klimmzugstange für die Decke

Entscheiden Sie sich für eine Klimmzugstange für die Tür, befestigen Sie diese am Türrahmen oder an der Zarge. Im Gegensatz zu den festmontierten Modellen werden die Stangen hier nur eingeklemmt oder eingehängt. Suchen Sie nach einer günstigen Klimmzugstange, empfehlen wir Ihnen auf Heimwerker.de diese Ausführung.

Bedenken Sie aber, dass das Training mit diesen Geräten Gefahren birgt. Möchten Sie sich ein Türreck zulegen, sollten Sie zwingend auf die Sicherheit – den Halt der Stange – achten. Überprüfen Sie das Trainingsgerät auf seine Tragfähigkeit.

Unter Umständen kann die Klimmstange durch den Pressdruck Ihren Türrahmen beschädigen. Vorwiegend geschieht das, wenn keine hochwertigen Schutzgummis vorhanden sind. Während im Eigenheim die Kosten für einen neuen Rahmen aufs Gemüt schlagen, müssen Sie in einer Mietwohnung mit Ärger mit dem Vermieter rechnen.

Obgleich Sie mit einer Klimmzugstange für den Türrahmen Kosten sparen, raten Klimmzugstangen-Tests Sportlern von dieser Variante ab. Der Grund: Der Türrahmen nimmt ihnen die Bewegungsfreiheit.

Die zweite Variante stellt eine Klimmzugstange für die Wand dar. Die Stange befestigen Sie mithilfe von Schrauben, Unterlegscheiben und Dübeln an der Zimmerwand. Im Gegensatz zur abnehmbaren Klimmzugstange am Türrahmen handelt es sich bei der Wandmontage um eine dauerhafte Anbringung. Diese ermöglicht beim Training mehr Sicherheit, sofern die Stabilität der Wand im Vorfeld geprüft wurde.

Besteht diese aus Rigips, raten wir Ihnen auf Heimwerker.de von der Befestigung ab. Diese sollten Sie ausschließlich bei Wänden aus Stein oder Beton vornehmen. Die Klimmstangen für die Wandmontage glänzen mit einer höheren Traglast. Im Schnitt liegt das maximale Belastungsgewicht bei 350 Kilogramm. Dank der starren Wandbefestigung besitzt die Stange keinen Bewegungsspielraum, sodass sie Ihrem Gewicht nicht nachgeben kann.

Möchten Sie die Vor- und Nachteile einer Klimmstange für die Wand auf einen Blick sehen, eignet sich die folgende Übersicht:

Die dritte Variante besteht in einer Klimmzugstange für die Decke. Prüfen Sie im Vorfeld, ob die Decke das zusätzliche Gewicht bei den Sportübungen tragen kann. Bei der Klimmstange mit Deckenmontage sollten Sie darauf achten, dass Sie die Verankerungen an beiden Seiten mit gleicher Stärke anziehen.

Aufgrund der starren Befestigung profitieren Sie auch bei dieser Montageart von einer maximalen Belastung von bis zu 350 Kilogramm. Allerdings weisen Klimmzugstangen-Vergleiche darauf hin, dass sich die Deckenmontage nicht in jedem Gebäude eignet. Ist die Decke sehr niedrig oder zu hoch, können Sie die Klimmzüge nicht richtig ausführen und die Übungen verlieren an Effektivität.

In der nachfolgenden Tabelle sehen Sie die drei Klimmzugstangen-Typen und ihre Besonderheiten im Vergleich:

Möchten Sie die Stange nicht am Türrahmen, an der Wand oder Decke befestigen, kann sich auch eine freistehende Klimmzugstange eignen. Diese hängt an einem stabilen Gerüst aus Edelstahl und kann nach Belieben in der Wohnung aufgestellt werden. Die freistehenden Klimmzugstangen finden Sie vorwiegend im Fitnessstudio. Sie ermöglichen maximale Bewegungsfreiheit und sind daher für professionelle Sportler geeignet.

Suchen Sie eine schwarze, silberne oder weiße Klimmzugstange – wichtiger als die Farbe ist die maximale Belastung. Bei Modellen für die Türmontage liegt diese bei höchstens 100 Kilogramm. Anders sieht es bei Sportgeräten, die Sie direkt an den Türstock anbohren können, aus. Diese tragen ein maximales Körpergewicht von bis zu 300 Kilogramm.

Tragfähiger sind die Klimmstangen für die Wand- oder Deckenmontage. Diese halten bis zu 350 Kilogramm aus. Möchten Sie sich eine Klimmzugstange für den Garten zulegen, sollten Sie ein freistehendes Modell wählen. Die maximale Traglast unterscheidet sich abhängig vom Hersteller und dem Material.

In der Regel bestehen hochwertige Klimmzugstangen aus Edelstahl. Sie überzeugen durch ihre Stabilität und die hohe Sicherheit. Klimmzugstangen aus Holz finden sich vereinzelt. Allerdings kann das Naturmaterial im Vergleich zu Stahl leichter brechen. Dafür eignet sich Holz für Klimmzugstangen als Sprossenwand. Wie ihr Name bereits verrät, ist diese in der Wand verankert und bietet mehrere Sprossen zum Festhalten.

Kaufen Sie eine Klimmstange, sollten Sie zusätzlich das Material der Griffe beachten. Um die Blasenbildung an den Händen zu vermeiden, raten wir auf Heimwerker.de zu einem weichen und grifffesten Material. Einen sicheren Halt bieten beispielsweise Griffe aus Kunst- oder Schaumstoff. Alternativ eignen sich Griffe aus gerändeltem Stahl.

Tipp: Für das Training mit einer Klimmzugstange im Garten oder Indoor ist auch die maximale Griffweite entscheidend. Diese sollte bei Klimmzügen bei 110 Zentimetern liegen. Einen engen Klimmzug führen Sie mit einem Handabstand von 50 Zentimetern durch.