Minitrampolin Vergleich 2023

Das Minitrampolin wird auch unter den Namen Indoor-Trampolin, Fitness-Trampolin, oder kleines Trampolin verkauft. Unterscheiden muss man es von einem reinen Gartentrampolin, einem Outdoortrampolin und dem Kindertrampolin.

Ein Mini-Trampolin ist in erster Linie als Indoor-Sportgerät gedacht. Mit einem Durchmesser von 1 bis 1,4 Meter und einer Rahmenhöhe zwischen 15 und 30 Zentimetern ist es nicht für hohe Sprünge mit Salti oder ähnliche Turnübungen geeignet.

Dafür sollten Sie dann doch eher ein Gartentrampolin nutzen. Auf einem Mini-Trampolin kann man zwar theoretisch auch im Garten trainieren. Man macht dabei aber keine wilden Sprünge, sondern nutzt es für ein intensives Ausdauertraining.

Die Funktionsweise der Mini-Trampoline ist ansonsten die gleiche wie bei großen Trampolinen. Dank des federnden Untergrundes kann man die Schwerkraft für einen kurzen Moment überwinden.

Im Unterschied zu einem großen Trampolin sind die Übungen sanfter und setzen kein besonderes sportliches Geschick voraus. Das Turnen auf dem Minitrampolin hilft, das Körpergewicht zu reduzieren. Auch schon reines Walken auf dem Trampolin wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und fördert die Balance.

Übungen für das Minitrampolin gibt es viele und es gibt sogar Sportvereine die Kurse anbieten. Auch für Kinder ist ein Minitrampolin durchaus geeignet. Kinder sollten aber nicht ohne Aufsicht auf den Geräten hüpfen. Gut ist in diesem Fall ein Mini Trampolin mit Netz.

Achtung: Trampolinturnen ist nicht gerade eine leise Sportart. Das Quietschen des Federwerks und die Sprunggeräusche können Nachbarn als störend empfinden. Ein dicker Teppich unter dem Trampolin dämpft die Geräusche zumindest etwas.

Normalerweise ist mit einem Mini-Trampolin ein Fitnesstrampolin für den Indoor-Einsatz gemeint. Mache Hersteller fassen den Begriff jedoch auch etwas weiter. Auch folgende Mini-Trampolin-Typen kann man im Handel finden:

Neben der Wahl eines Typs, müssen Sie weitere Punkte im Blick haben. Dabei gibt es in der Regel kein „gut“ oder „schlecht“. Vielmehr hängt es davon ab, wie Sie das Trampolin einsetzen, welche Eigenschaften für Sie wichtig sind.

3.1. Nur für Leichtgewichte? – Die maximale Belastbarkeit

Die Angabe zur maximalen Belastbarkeit des Herstellers sollten Sie nicht ignorieren. Wenn das Trampolin nicht für Ihr Gewicht ausgelegt ist, können die Federn zu schnell verschleißen oder das Sprungtuch kann reißen.

Beim Blick auf gängige Minitrampolin-Tests fällt auf, dass die Unterschiede hier sehr gering sind. Die meisten Minitrampoline sind auf ein Gewicht von etwa 100 kg ausgelegt. Einige Geräte sind aber auch für Gewichte bis 130 kg geeignet, während andere die Grenze bereits bei 85 Kilogramm sehen. Das könnte für korpulentere Menschen schon etwas knapp sein, deshalb sollten Sie auf diesen Punkt auf jeden Fall achten.

3.2. Durchmesser – nichts für wilde Turnübungen

Ein Minitrampolin ist nicht dafür gedacht, darauf wilde, hohe Sprünge zu üben. Das schlägt sich auch im Durchmesser nieder, der üblicherweise bei einem Meter liegt. Die Sprungfläche hat dann einen Durchmesser von etwa 79 Zentimetern. Ein größerer Durchmesser ist eher die Ausnahme.

3.3. Höhe mit wenig Varianz

Auch im Hinblick auf die Höhe gibt es wenig Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen. Normalerweise haben Minitrampoline eine Höhe von 15 bis 30 cm. Für ein einfaches Workout sind 15 cm genug. Wenn Sie gerne etwas höher springen, greifen Sie besser zu einem Trampolin mit 20 bis 30 cm Höhe.

Tipp: Beachten Sie in diesem Zusammenhang auch Ihre Deckenhöhe, damit Sie sich nicht den Kopf stoßen. Wenn Sie die Trampolinhöhe und Ihre Körpergröße addieren und noch etwa 50 cm hinzugeben, sollten Sie noch nicht ganz an der Decke landen.

3.4. Das passende Zubehör – so können Sie gleich lostrainieren

Der Lieferumfang unterscheidet sich durchaus. Eine Haltestange oder ein Haltegriff sollte dabei sein. So können Sie professionelle Übungen durchführen wie im Fitnessstudio.

Manche Hersteller legen aber sogar ein Fitness-Video mit passenden Übungen bei. Da gibt es dann wirklich keine Ausreden mehr.

3.5. Gewicht – Stabilität vs. Platzbedarf

Beim Gewicht gibt es recht deutliche Unterschiede: Einige Minitrampoline wiegen gerade einmal gut 6 kg, andere bringen es auf 13 kg. Ein niedriges Gewicht ist natürlich für den Transport, bzw. das Aufräumen des Sportgerätes hilfreich.

Doch auch ein höheres Gewicht hat seine Vorteile und Nachteile. Lesen Sie hier welche: